腸内環境を整える

大人アトピーなぜ?突然発症するのか

大人アトピーが突然発症する理由は分かっていません。ただ、発症した時に感じを思い出すと蓄積した何かが爆発したような感覚でした。引き金は睡眠不足だったりストレスのような精神的な刺激だったかもしれません。耐え切れなくなった何か悪いものがあふれ出したことは間違いないでしょう。

様々な病気は腸の免疫機能が関係しているのではないかと言われています。腸内細菌の種類によるという研究もさかんに行われています。昔は不要だと言われていた盲腸も実は意味のある臓器だったことが分かり始めています。野菜の少ない食事や揚げ物、甘い物の取りすぎなど腸内環境を壊した結果がアトピーとして突然出てきたと言えます。

免疫は微妙なバランス

大人アトピーは腸内環境を改善することが求められます。先ず、私が経験したように痒くなるアレルゲンを除くことが急がれますが、根本の腸内環境を整えないと意味がありません。アトピーは”腸が大変になっているよと”いうサインです。

アレルゲンに反応しやすくなった腸内環境を整える必要があります。一般に言われるように野菜を多くとって腸内の細菌環境を改善する努力が必要です。肉食も控えて、揚げ物は食べないようにしなくてはいけません。すると外食なんて簡単に出来ない現実にぶつかります。私はラーメンが好きでよく食べに出かけていました。昼食や夜食はパン食が多く塩気が欲しいときはカップラーメンかカップ焼きそばでした。間食にお菓子もよく食べてました。今では食事の改善をすることで、少々の豚などのアレルゲンを取っても反応しなくなっています。それでも体調が悪いときはアトピー症状が出ることがあります。微妙なバランスで免疫が保たれていることを実感しています。

食物の腸内滞在時間を短くする

夏場は食中毒が起きやすい季節です。お腹の中も同じで食べたものが体温で温められた腐敗していきます。消化時間は個人差があり食べた物でも変わりますので神経質になることはありませんが、肉類を食べると消化に時間がかかります。また、ゆっくり噛むことで消化しやすく栄養の吸収率もUPします。腸内に食物が滞在する時間を短くするためには落ち着いて食べることが大切です。リラックスすることで副交感神経が働いて消化に集中することが出来ます。逆にストレスがあると交感神経が働いて腸内環境が乱れることも理解出来ます。水分をしっかりとって消化効率を上げることも意識してください。水分は冷たいものではなく温かいものを一口ずつこまめに食事をしながら飲むのが理想です。秘策とも言えない当たり前のことですが、ゆっくり落ち着いて食べることが腸内環境を改善していきます。

「するっと抹茶」で腸内環境を整える

食事の改善だけでは不安がある人は、するっと抹茶がお勧めです。

するっと抹茶とは、グア豆を主原料とした抹茶みたいなお茶です。
このグア豆というのがふだんの食事では滅多に口にすることのできないものらしいのです。調べてみるとインド地方で「身体に良いもの」「健康に良いもの」として伝承的に食べられている豆で、水溶性食物繊維の王様と呼ばれています。
するっと抹茶はこのグア豆独特の「すっきり成分」と「ゆるくなりにくい成分」に注目し、さらに栄養価の高い桑抹茶と北海道産てんさい糖を絶妙なバランスで配合されています。
よくある下剤みたいな働きをするハーブとは全く別のもので、おなかが痛くなったり、強制的に出すようなものではないのが特徴です。

私の経験として抹茶を飲むと良い便が出るのですがカフェインが強くて毎日飲むと動悸がします。するっと抹茶はノンカフェインなので誰でも安心して飲めます。

便通をよくするだけでなく腸内環境を整える効果も期待出来ます。こちらの商品は実際に飲んだ人の口コミで広がった商品です。妊娠中の人や子供からお年寄りまで安心して飲んでもらえます。

定期的に飲むことで腸内環境は改善していきますので、お得な定期便の活用がお勧めです。

腸内洗浄という方法

直腸を洗浄する方法ですが安全に施行するには知識が必要です。出来ましたら可能な施設でされることをお勧めします。私は自分で行ってみました。あくまで自己責任の範囲です。2週から1ヶ月の間隔で行ってみての感想です。施行すればするほど腸内環境が良くなっていると実感しています。方法はエドガー・ケイシーの情報の基づいて行いましたので興味がある人は書籍も出ています。肛門に自分で管を挿入するので抵抗がある人が多いです。ですが、良くなるならと思えば苦ではありません。

もともとはアトピーを治すために腸の洗浄を始めましたが、腸の健康を保つことは美容にも関係していると思います。腸を洗浄するのは怖いという人は無理に行う必要はありません。時間がかかっても毎日の便通を整えるだけでも十分と思います。


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